耳鼻咽喉頭頸外科

方法一：如下圖這樣，略微低頭，捏住鼻子5—10分鐘。（注意：要從鼻子和面部交界的鼻唇溝 / 鼻翼溝處開始，捏住大部分鼻子，堵住氣流進出，改成用嘴呼吸。）方法二：用冰袋敷前額、鼻部、面部。冰敷可以使鼻腔內血管收縮，有利于止血。方法三：用干凈的無菌紗布（或干凈的紙巾），揉成長條，填塞進鼻腔止血。填塞要緊一些才能止血。方法四：立即停止劇烈活動，倚靠坐下，頭前傾，略微低頭，放慢呼吸節(jié)奏，讓自己冷靜下來。方法五：降低室內溫度，或躲在陰涼處休息。如果您還有不清楚的地方，或者需要進一步指導，可以立即通過“好大夫在線”平臺聯(lián)系我（電話問診或者圖文問診），我會耐心給您詳細的解答和一對一的指導。

第一招：“酸”的水果暫時不要吃。比如：西紅柿、百香果、橙子、檸檬、菠蘿、楊梅、楊桃等。雖然這些水果富含維生素C，對身體很有好處，但在咽喉炎發(fā)作時期，還是暫時別吃。第二招：刺激性調料暫時不要吃。比如：醋、辣椒、薄荷、咖喱等。這些刺激性調料會促進食欲，大大增加胃內消化液的分泌，從而加重咽喉炎的癥狀，所以要暫時不吃。第三招：油膩的食物不要吃，米粉、地瓜不要吃；因為這些食物容易在胃內潴留，增加消化液反流的機會。第四招：盡量不要吃夜宵。因為吃完夜宵后，在睡覺時胃內消化液仍然在分泌。要盡量避免餐后平臥，減少胃內消化液反流的機會。午飯后也盡量先散散步，而不要馬上就躺著午睡。第五招：避免仰臥起坐、深蹲運動、舉重、抬重物等增加腹部壓力的動作，防止擠壓胃部加重反流。很多病人在做這些運動時，癥狀會加重。第六招：戒煙戒酒，盡量別喝濃茶、咖啡，盡量別吃巧克力、月餅等過甜的食物。第七招：避免暴飲暴食。不要一大口喝很多水，也不要一餐吃太飽，盡量少食多餐。每年春節(jié)后，以及中秋節(jié)后，大量的咽喉炎病人就診，可能和節(jié)假日期間暴飲暴食有關。（圖片來源于網絡）本文系陳兆閱醫(yī)生授權好大夫在線（www.jyotishbhavishya.com）發(fā)布，未經授權請勿轉載。

日常生活中突發(fā)流鼻血，有的是無緣無故流鼻血，有的是因為摳鼻子引起，有的是打了個噴嚏就流鼻血，有的則是因為頭部受傷引起的流鼻血。民間流傳著一些錯誤的急救方法，有的不但起不到止血的效果，反而增加了醫(yī)生的救治難度。最常見的錯誤方法是仰頭或者抬頭。流鼻血時，如果仰頭會導致鼻血向后流入咽喉，甚至進入氣管，造成窒息的危險。兒童流鼻血時仰頭容易導致血液被吞入胃內，容易導致嘔吐、誤吸，造成吸入性肺炎；此外，因為血液被吞入胃內，也給醫(yī)生計算出血量帶來麻煩。對于老年人或者合并有其他疾病的患者，吞入血液還容易誤認為是消化道出血，給醫(yī)生診斷帶來困難。正確的急救方法是怎樣呢？復旦大學附屬中山醫(yī)院廈門醫(yī)院耳鼻喉科陳醫(yī)生教您幾招快速止住鼻血的方法。第一招：頭略向前傾，捏住兩側鼻翼5分鐘。因為大多數(shù)鼻出血都發(fā)生在鼻腔前端一個叫黎氏區(qū)（Little’s area）的地方，這個地方血管容易破裂出血，而捏住雙側鼻翼大部分情況下都能起到壓迫止血的作用。手指捏鼻翼的力量要使兩側鼻孔都被完全堵住，使鼻孔不能通氣才有效果，同時換成經口腔呼吸。記住，要把整個鼻翼從鼻翼溝（也就是鼻翼靠近面部骨頭的部位）提捏起來。頭略前傾是為了避免鼻血向后流入咽喉。第二招：如果很明確是單個鼻孔出血，也可以采用按壓同一側鼻翼的方法，原理同第一招。第三招：冰袋或冷水袋敷前額、鼻部、面部。用冰敷或者冷敷的方法，可以使鼻腔內血管收縮，有利于止住鼻血。如果是炎熱的夏天，降低室內溫度也很重要。第四招：如果家里有呋麻滴鼻液、腎上腺素、羥甲唑啉鼻噴劑等收縮血管的藥物，可以往出血的那一側鼻腔滴入幾滴，有助于止血。第五招：如果是有高血壓的病人，在采用上訴止血方法的同時，盡快測量血壓，如果血壓偏高，應服用降壓藥控制血壓。同時避免情緒過度緊張，避免活動，避免奔跑，避免擤鼻。因為高血壓的病人流鼻血時，往往提示很有可能合并有腦出血，或者即將出現(xiàn)腦出血，尤其是流鼻血合并有劇烈頭痛的病人，更要警惕腦出血。第六招：如果以上方法都沒辦法止住鼻血，而您身邊正好有無菌的紗布，可以將紗布揉成細長條，填塞進鼻腔止血。但是，如果是頭部外傷引起的流鼻血，特別是受傷后有“熊貓眼”的，則有可能是顱底骨折引起的，這種情況下是不能填塞鼻腔的，因為填塞鼻腔會有顱內感染的風險。以上只是流鼻血的幾招應急措施，在止血的同時，應盡快到就近的醫(yī)院進一步就診。（圖片來源于網絡）本文系陳兆閱醫(yī)生授權好大夫在線（www.jyotishbhavishya.com）發(fā)布，未經授權請勿轉載。